Muesli au riz soufflé amandes et chocolat

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Muesli au riz soufflé amandes et chocolat

10 min Préparation

30 min Cuisson

20 min Attente

gourmands

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Le conseil en plus : A déguster avec un fruit ou un petit yaourt au petit déjeuner.

saisons

Les saisons sont données à titre indicatif. Certains fruits et légumes peuvent souvent étendre leur saisonnalité en fonction des variétés et des localités, renseignez-vous.

4 saisons

Ingrédients :

1 cuillère à soupe de graines de sésame
50 g d'amandes entières
50 g de chocolat
1 cuillère à soupe rase de graines de lin
1 cuillère à soupe de graines de tournesol
Un peu de sel
2 grands verres de riz soufflé
1 grand verre de flocons d'avoine
5 cuillères à soupe de sirop d'agave
3 cuillères à soupe d'huile végétale (tournesol noix noisette)
1 cuillère à café bombée de cannelle

Préparation :

Dans un saladier mélanger les céréales, le riz soufflé, le sel, la cannelle, les amandes et les graines.
Ajouter ensuite le sirop d'agave et l'huile et mélanger le tout.
Verser le tout sur une feuille de papier sulfurisé en étalant le mélange.
Enfourner à 160°C pendant 30/40 minutes en mélangeant les céréales toutes les 10 minutes. LEs céréales doivent être dorées.
Couper le chocolat en petites pépites et l'ajouter aux céréales lorsqu'elles auront refroidies.