Petits flans de courgettes coco
Je veux la faire !
2
Je l'ai faite et miam !
1
Sauvegarder
Imprimer
6
gourmands
Survoler les icones ci dessus pour plus d'informations.
saisons
Les saisons sont données à titre indicatif. Certains fruits et légumes peuvent souvent étendre leur saisonnalité en fonction des variétés et des localités, renseignez-vous.
Été
Automne
Ingrédients :
- 1 petit oignon
- Thym
- 2 courgettes
- 3 oeufs
- Sel et poivre
- 15 cl de crème de coco
Préparation :
- Laver les courgettes et les raper finement. Les faire dégorger dans une passoire avec du sel.
- Dans un saladier mélanger les oeufs avec la crème.
- Ajouter ensuite les courgettes râpées et l'oignon coupé finement.
- Assaisonner avec du sel, du poivre et du thym.
- Remplir des petits moules avec ce mélange et enfourner à 180°C pendant 20/25 minutes.
- A servir tièdes ou froids.
Vous avez aimé cette recette, je vous en propose d'autres :
Beignets de fleurs de courgettes light
Soupe carottes coco
Flan aux pêches
Petites verrines de poisson et de légumes
Banh Bao au poulet épicé
Vos commentaires
Écrire votre commentaire
Attention vous devez avoir un compte, et être connecté pour poster un commentaire.
Dites ce que vous avez pensé de la recette, les améliorations ou les variantes que vous avez utilisées.
Copyright ©IAMHUNGRY 2014
934
Me suivre
Recettes les plus lues
