Petits flans de courgettes coco

Petits flans de courgettes coco
pin it button

6
gourmands

recette végétarienne
Survoler les icones ci dessus pour plus d'informations.
Je veux la faire !
0
Je l'ai faite et miam !
0
Sauvegarder

Ingrédients :

  • 1 petit oignon
  • Thym
  • 2 courgettes
  • 3 oeufs
  • Sel et poivre
  • 15 cl de crème de coco

Préparation :

  • Laver les courgettes et les raper finement. Les faire dégorger dans une passoire avec du sel.
  • Dans un saladier mélanger les oeufs avec la crème.
  • Ajouter ensuite les courgettes râpées et l'oignon coupé finement.
  • Assaisonner avec du sel, du poivre et du thym.
  • Remplir des petits moules avec ce mélange et enfourner à 180°C pendant 20/25 minutes.
  • A servir tièdes ou froids.

Le conseil en plus


Vous avez aimé cette recette, je vous en propose d'autres :

Tartare de courgettes
Tartare de courgettes
Tarte carotte coco curry
Quiche aux carottes coco curry et graines en folie
Open uri20150705 3 1i6p5nl?1449258216
Petits flans de carottes
Canellonis de courgettes farcis aux champignons 1bis
Rouleaux de courgettes farcis aux petits légumes
Lentilles corail courgette et poivrons 1a
Lentilles corail aux légumes d'été coco

Vos commentaires

Écrire votre commentaire
Attention vous devez avoir un compte, et être connecté pour poster un commentaire.
Dites ce que vous avez pensé de la recette, les améliorations ou les variantes que vous avez utilisées.
Il n' y a pas encore de commentaires sur cette recette. Soyez le premier à en écrire un !
Nous utilisons des cookies pour vous offrir la meilleure expérience en ligne. En utilisant iamhungry, vous acceptez l'utilisation des cookies, conformément à notre politique.