Filet de tilapia épicé
Je veux la faire !
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Je l'ai faite et miam !
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Le conseil en plus :
Si vous n'êtes pas habitué aux épices, on peut réduire de moitié les quantités.
saisons
Les saisons sont données à titre indicatif. Certains fruits et légumes peuvent souvent étendre leur saisonnalité en fonction des variétés et des localités, renseignez-vous.
4 saisons
Ingrédients :
- 1/2 cuillère à café de poivre moulu
- 1/2 cuillère à café de piment
- 1/2 cuillère à café de thym
- 2 filets de tilapia
- 1/2 cuillère à café de paprika
- 1 petit oignon
- 4 cuillères à soupe bombées de fromage blanc
- 1/2 cuillère à café de sel
- 1 gousse d'ail
Préparation :
- Dans un bol mélanger toutes les épices, le fromage blanc, l'ail préssé et l'oignon émincé très finement.
- Déposer les filets de poisson dans un plat à gratin. Badigeonner les filets de poissons avec le mélange d'épices.
- Enfourner à 180°C pendant 15 minutes.
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