Muesli multi-graines et multi-fruits

Je veux la faire !

Je l'ai faite et miam !

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10 min Préparation

40 min Cuisson

30 min Attente

gourmands

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Le conseil en plus : A déguster avec un yaourt ou un peu de lait

saisons

Les saisons sont données à titre indicatif. Certains fruits et légumes peuvent souvent étendre leur saisonnalité en fonction des variétés et des localités, renseignez-vous.

4 saisons

Ingrédients :

1 cuillère à soupe de graines de sésame
50 g de pistaches entières non salées, non grillées
50 g d'amandes entières
50 g de noisettes
1 cuillère à soupe de graines de tournesol
5 cuillères à soupe de sirop d'agave
40 g de baies de goji
40 g de raisins secs
40 g d'abricots secs
40 g de cranberries
1 cuillère à soupe de graines de chia
200 g de flocons d'avoines
2 cuillères à soupe de farine complète
6 cuillères à soupe d'huile (coco ou tournesol)

Préparation :

Hacher grossièrement les noisettes, les amandes et les pistaches.
Dans un saladier mélanger tout les ingrédients sauf les cranberries, les abricots secs, les raisins et les baies de goji.
Verser ce mélange sur une plaque recouverte d'une feuille de papier sulfurisée et enfourner pendant 40 minutes à 150°C en remuant les céréales toutes les 10 minutes.
Sortir les céréales et les laisser un peu refroidir.
Couper les abricots secs en petits bouts.
Ajouter les cranberries, les abricots secs, les raisins et les baies de goji aux céréales, mélanger le tout et c'est prêt !